반응형 혼자운동1 🏸 배드민턴 연습 상대 없이 혼자 훈련하는 법! 💪🔥 배드민턴은 보통 두 명 이상이 함께 연습해야 하지만, 혼자서도 충분히 실력을 향상시킬 수 있는 훈련법이 있습니다!오늘은 연습 상대가 없을 때도 효과적으로 배드민턴 실력을 키울 수 있는 훈련법을 알려드릴게요. 🏸📌 목차풋워크(발 움직임) 훈련벽치기 연습으로 타구 감각 익히기스윙과 스트로크 연습셔틀콕 컨트롤 및 손목 힘 강화체력 및 근력 훈련집중력 및 반응 속도 향상 훈련전략 및 경기 분석 훈련🏸 풋워크(발 움직임) 훈련배드민턴에서 풋워크는 기술만큼 중요한 요소입니다.빠르게 움직이지 못하면 아무리 좋은 샷을 칠 줄 알아도 경기에서 승리하기 어렵죠.🔹 풋워크 훈련법코트에서 실제 경기처럼 움직이기홈 포지션에서 네트 앞, 좌우 사이드, 후방을 반복해서 이동합니다.스텝을 빠르고 정확하게 가져가면서 반복 훈련.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
