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건강34

배드민턴 기초 및 입문 제4편(경기반칙) 배드민턴 초보자가 알아야 할 기본 규칙 경기반칙편!1. 네트 관련 반칙라켓이나 몸이 네트에 닿는 경우경기 중 라켓이나 신체의 일부가 네트에 닿으면 반칙으로 간주됩니다.네트는 셔틀콕이 지나가는 경계로만 사용해야 하며, 물리적으로 접촉해서는 안 됩니다.네트 넘어가기셔틀콕을 치기 위해 라켓이 네트를 넘어 상대방 코트로 진입하면 반칙입니다.단, 셔틀콕이 네트를 넘어 상대 코트로 이동한 뒤 자연스럽게 라켓이 넘어가는 것은 허용됩니다.네트 아래로 라켓이 들어가는 경우라켓이 네트 아래로 상대방 코트로 들어가면 반칙입니다. 2. 서브 관련 반칙셔틀콕 타격 위치서브할 때 셔틀콕은 반드시 서브하는 사람의 허리 아래에서 쳐야 합니다.라켓의 헤드가 손보다 높이 위치한 상태에서 타격하면 반칙입니다.서브 동작의 불법성서브 시 페.. 2025. 1. 18.
배드민턴 기초 및 입문 제3편(서브규칙) 배드민턴  초보자가  알아야  할  기본  규칙  서브규칙 편!서브의 기본 규칙1. 셔틀콕의 타격 위치: 서브할 때 라켓이 셔틀콕을 치는 위치는 반드시 *서브하는 사람의 허리 아래(배꼽보다 낮아야 함)여야 합니다.2. 허리 기준은 경기 규정에서 "하단 갈비뼈의 끝"으로 정의됩니다.3. 라켓 헤드는 손보다 낮아야 합니다.4. 서브 방향:서브는 대각선 방향의 서비스 코트로 보내야 하며, 상대방의 서비스 구역에 떨어져야 합니다.5. 단식과 복식에 따라 서비스 구역의 크기가 다르니 코트를 이해하는 것이 중요합니다.단식과 복식 서브 차이단식 서브1. 코트의 좁고 긴 구역(사이드라인 안쪽과 바닥 끝까지)을 사용합니다.2. 점수가 짝수일 때는 오른쪽 서비스 코트에서 서브를 시작하고, 홀수일 때는 왼쪽 서비스 코트에서.. 2025. 1. 17.
배드민턴 기초 및 입문 제2편(점수 계산) 배드민턴 초보자가 알아야 할 기본 규칙 점수계산방법!점수 체계1. 랠리 포인트 시스템배드민턴은 랠리 포인트 시스템을 사용하며, 서브권에 관계없이 랠리에서 승리한 팀이 점수를 얻습니다.셔틀콕이 코트 안에 성공적으로 들어가거나 상대의 실수로 인해 랠리를 승리하면 점수를 획득합니다.2. 최대 점수한 세트당 21점을 먼저 얻는 팀이 승리합니다.단, 특정 상황에서는 연장 점수가 적용됩니다(아래 "4번 듀스" 참조). 경기 구성1. 단식과 복식의 공통점:단식(1대 1)과 복식(2대 2) 모두 같은 점수 체계를 따릅니다.3세트 경기로 진행되며, 2세트를 먼저 이긴 쪽이 최종 승리합니다.2. 세트 간 휴식한 세트에서 11점을 먼저 획득한 선수나 팀에게 60초의 휴식 시간이 주어집니다.한 세트가 끝난 후에는 2분간 휴식.. 2025. 1. 17.
배드민턴 기초 및 입문 제1편(이해하기) 배드민턴  초보자가  알아야  할  기본  규칙  단식, 복식 편!경기 형식1. 단식 (Singles)한쪽에 한 명의 선수가 배치되는 1대 1 경기 형식입니다.단식 코트는 폭이 좁고 길이가 깁니다.빠른 반응 속도와 체력 관리가 중요하며, 개인 기술이 경기 결과에 큰 영향을 미칩니다.2. 복식 (Doubles)한 팀에 두 명의 선수가 배치되어 2대 2로 진행되는 경기입니다.복식 코트는 폭이 넓고 길이는 짧습니다(서비스 구역 기준).팀워크와 전략적 포지션 선정이 승리의 핵심입니다.3. 경기 세트 구성배드민턴 경기는 일반적으로 3세트 경기로 구성됩니다.한 경기는 3세트 중 2세트를 먼저 승리한 쪽이 승리합니다.세트당 점수는 21점 선취제입니다.4. 점수 동률 시 추가 규칙20:20이 되면 듀스(Duece)가 .. 2024. 12. 22.
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